おやつは生姜糖

(Sun)

Posted in 日々

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            おやつは、これ!



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常備してる生姜糖
先月から、大好きなコーヒーを控えめにし、ストレートの紅茶+生姜糖を飲むようにしている。
古くから漢方薬としても用いられてる生姜。
カラダを温める効能はもちろん、消化吸収を助けたり、毒消し・殺菌効果・風邪
のど・腹痛などにもいいとのこと。
冷え症で低体温の私は、ハマリにはまってる生姜です。

・・・・・

いつも挫折してしまうダイエット...
冬の間についてしまったお肉をどうにかしなくては!と始めてもうすぐ一ヶ月が経とうとしています。
欠かさず続けているのがデトックススープ(キャベツや人参・セロリなど具沢山スープ)
朝昼はきちんと食べ、夜はスープに置き換えるダイエットです。
さすがに毎日食べてると飽きてくるので、トマト味にしたり、生姜・こぶ茶などで
味を変えたり、朝・昼に玄米を加えたぞうすいにしたりしてたらお腹まわりに変化が!
もう少し続けてみよう。

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先週、妹宅で姪と甥とWii Fit !
バランスWiiボードでヨガ、筋トレ、有酸素運動でトレーニング。
子供達に励まされヒ~ヒ~言いながら運動すること30分!
BMIバランス年齢がな・なんと49才(++)
私のカラダかなり衰えてます。体重もかかとに重心がいってると判断され
立ち方、歩き方も気をつけなくてはいけないなと。。。

Wii Fit Plus 我が家も買おうかしら~♪ 




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